【脱毛情報】自宅で手軽に使用でき使い方も簡単

【脱毛情報】自宅で手軽に使用でき使い方も簡単



【脱毛情報】自宅で手軽に使用でき使い方も簡単ブログ:17-11-16


シェイプアップには体操が大切だと分かっていても
始めるのってなかなか難しいですよね。

そんなときは、普段の生活を体操にしちゃいましょう!
これだったら簡単に始められますし、
連日のことだから、嫌でも続きますしね!

例えば…
お母さんの仕事といえば、
洗濯、掃除、ショッピング、育児…ですが、
これらは全部、いい体操になりますよ。

洗濯は洗濯機がほとんどしてくれるので
干す、たたむ、そしてタンスにしまう…の3つだけですが、
結構、身体全身を使います!

洗濯物を干すときは、うでの上げ下ろし、
たたむときは座って、しまうときは立ち上がる。
うでの体操に屈伸体操。

アイロンがけまでしたら
かなりの体操量になりますよ。

掃除は、掃除機をかけるだけではなく、
雑巾がけを追加すると、かなりの体操量になります。
雑巾がけは、シェイプアップにかなり効果的です。

ショッピングは
なるべく車や自転車を使わないで歩きましょう!
これで連日のショッピングが、ウォーキングに早変わりです。

そして、お母さんにとって
何よりも体操となるのが、お子様と遊ぶこと。
お子様って疲れ果てるまで、ずっと遊んでいるし
お子様は小さいので、しゃがんだり立ったりと
かなりの体操になります。

おれがお勧めする遊びは、
「おかあさんといっしょ」を見ながらの歌とダンスですね。

見てすぐに分かると思いますが、ものすごく大変です!
プロが考えたダンスなので、
しっかり身体全身が動かせるような振り付けになっているんですよ。

それも、大きな声で歌いながらのダンスですから、
かなりいい体操になりますよ。
お子様も喜んでくれますしね!


【脱毛情報】自宅で手軽に使用でき使い方も簡単

【脱毛情報】自宅で手軽に使用でき使い方も簡単

★メニュー

【脱毛情報】ヒゲは運動不足や栄養不足が原因
【脱毛情報】脱毛サロンに予約をしよう
【脱毛情報】脱毛器の効果の根拠を確認
【脱毛情報】ムダ毛を処理したい部分にクリームを塗る
【脱毛情報】自宅で手軽に使用でき使い方も簡単
【脱毛情報】わからないことは事前にしっかり確認
【脱毛情報】日本人はヒゲが似合わない
【脱毛情報】ヒゲが濃くなってしまう原因
【脱毛情報】脱毛器選びは口コミ情報などをチェック
【脱毛情報】肌の弱い人は使わない方が良いでしょう


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)これでOK!正しい脱毛